Кубок Красноярья
Главное меню
Счетчики
Яндекс.Метрика
Последние новости
Балуйте ноги на каждом шагу
24.06.2011 12:17

nogiКак известно ноги - это главный инструмент танцора и к ним надо относится бережно и с благодарностью.

Когда после тренировок вы приходите домой и вам кажется, что в зале вы забыли снять утяжелители с ног, или у вас вместо ног две гантели, как минимум по 5 кг... Нужно срочно брать инициативу в свои руки и помочь вашей двойке из ларца - одинаковых с лица прийти в норму. Иначе, если вы махнёте рукой на свои ноги, то они отплатят вам тем же, дав в придачу пару неприятных болячек вроде варикоза (хроническое расширение вен).

Итак, что делать, когда после тренировки ваши ноги кричат SOS:

1) Делать ванночки для ног с травами: ромашкой ;) , чередой и крапивой.

2) Очень хорошо помогает контрастный душ - чередовать минут 15, горячую и холодную воду. После чего ваши ноги будут как огурчики. Нет, не зелёные, а упругие и в пупырышках от холодного душа!

3) Если есть возможность, то попросить, чтобы сделали массаж ступней (отлично снимает усталость). Если нет, то лежа на кровати сделать самомассаж, затем смазать кремом (желательно, что бы в крем входила мята, с эффектом охлаждения)

 

Подробнее...
 
Обучение детей бальным танцам
23.06.2011 17:29

obucСогласно результатам исследования американских ученых, дети, которые занимаются танцами, развиваются намного активнее и быстрее своих сверстников, не посещающих хореографическую студию или школу.

Связано это с тем, что, с одной стороны, танцы развивают ребенка физически, а влияние физического развития на интеллектуальное неоспоримо. С другой же стороны, танцы помогают ребенку решить множество проблем с самооценкой, комплексами, которые нередко являются причиной заторможенности развития ребенка, нежелания учиться и т.д.

В школу бальных танцев ребенка можно приводить уже в 4-5 лет. В данном возрасте ребенок уже начинает осознавать свои желания и может дать однозначный ответ, хочет он заниматься или нет. Принуждать ребенка заниматься не стоит – это не даст позитивного результата, но лишь огорчит ребенка и заставит его замкнуться в себе. Родители могут только попытаться описать малышу все преимущества занятий (он будет красиво танцевать, проводить много времени со сверстниками, одевать красивую одежду для выступлений и т.д.), но давить на него и насильно отводить в хореографическую студию не стоит.

 

Подробнее...
 
Одежда для тренировок
23.06.2011 17:26

trenirОбычно в тренировочных залах пары танцуют в удобной одежде и не задумываются о том, как эта одежда выглядит.

Но заграничные турне, да и просто поездка в другой город на соревнования все кардинально меняет. Посмотрев на других, хочется выглядеть ярче.

Мода одежды для тренировок живет своей жизнью. Эта отрасль бальной моды очень тесно связана с вечерней модой, они похожи своей элегантростью, изящностью, отсутствием театральности.

Наверное, ни для кого ни будет секретом, что в латиноамериканской программе одежда для тренировок склоняется к минимализму, а для европейской программы больше всего подойдет так называемое “платье-купальник”. Как видите, разница вполне ощутима.

 

Подробнее...
 
Танцы для детей: Внешний вид ребенка. Конкурсный костюм, прическа, обувь для детей
22.06.2011 10:09

vid-odeВаш ребенок стал спортсменом по бальным танцам? Замечательно!

Перед тем как отправить его на первые соревнования по бальным спортивным танцам, вы должны сделать так, чтобы на них он выглядел лучше всех. Ведь не имеет смысла много тренироваться, а в итоге, придя на соревнования, уже изначально быть в проигрышном положении, особенно когда речь идет про танцы для детей. Судьи тоже люди, и они любят не только красивые танцы, но и красивых танцоров. Очень важно, чтобы было видно, насколько серьезно вы относитесь к делу. Поэтому для достижения результата на детских соревнованиях по спортивным бальным танцам нужно сделать все, что может от вас зависеть. Итак по порядку.

Танцы для детей: Прическа для партнеров

Мальчика нужно как следует постричь! Делаем обычную классическую прическу: затылок покороче, с плавным переходом, виски прямые и также покороче, сверху оставляем столько, чтобы можно было уложить. С затылком идея следующая: ровная линия позвоночника должна быть максимально длинной, желательно до самой макушки. Так что ни в коем случае не делайте «шапочек», не оставляйте девичьих хвостиков, косичек и т.д.

 

Подробнее...
 
Спортивные бальные танцы для детей. Как воспитать чемпиона
22.06.2011 10:04

tan-detiЕсли ваш ребенок танцует дома и вы не знаете куда его отдать, отдайте в спортивные бальные танцы.

Не важно, станет ли он спортсменом, достигающим результатов, или будет танцевать просто для себя, те умения и навыки, которые он приобретет в спортивных бальных танцах, никогда не будут лишними.

Как подобрать школу танцев и тренера для детей

Допустим вашему ребенку 4 года и вы решили отдать его в танцы для детей.

Первый вопрос: куда его отдать? Есть несколько вариантов решения этого вопроса. Первый - это сходить на соревнования по спортивным танцам, выбрать пары, которые вам больше нравятся, и поинтересоваться, в каком они клубе занимаются, есть ли там танцы для детей. И им приятно и вам полезно :).

 

Подробнее...
 
Дыхательные практики. Дыхание и эротический танец
21.06.2011 15:37

vostokХотя многие знают, что упражнения для дыхания полезны, мало кто их использует на занятиях танцами. А ведь такие упражнения как минимум увеличивают выносливость, оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, а в случае эротического танца придают движениям естественную пластичность.

Многие дыхательные техники существенно отличаются друг от друга, но это не значит, что им не стоит доверять или что надо определить среди них правильную. Все они хороши, это просто разные пути к достижению одних целей.

Далее мы рассмотрим некоторые из них и привяжем к целям и фрагментам танцевальных занятий. Моя цель - не научить Вас отдельным дыхательным практикам (для этого есть множество прекрасных руководств), а сориентировать в их многообразии на предмет использования в хореографии.

Наиболее известны упражнения на дыхание йогов. Первое, что чаще изучается в этой практике - это очищающее дыхание (описывать детально упражнения я не буду - в статью это не поместится, по каждой из практик существует множество книг-руководств). В вкратце суть его в медленном и равномерном выдохе через губы "трубочкой". Вы как будто дуете на свечу, причем столь равномерно, что пламя не колеблется, а ровно отклоняется в сторону чуть-чуть.

 

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 11 12 13 14 15 Следующая > Последняя >>

Страница 13 из 15