Каждый, кто занимается танцами, обязательно попадал в ситуацию, 
когда не хотелось идти на занятие. 

Все призывы к своей силе воли и самодисциплине оставались без ответа,
и ты просто не знал, что делать и как действовать в данной ситуации...

Как не попадать в такую ситуацию и главное Как из неё выйти победителем,

можно узнать из данной статьи.

Шаг №1. Нужно ДЛЯ СЕБЯ определить (только честно и чистосердечно), в каком состоянии Вы сейчас находитесь:

1. Очень хочется заниматься, всегда хожу с огромным удовольствием, но вот сегодня лень танцевать.

Какой выбрать цвет для первого платья?Итак, после серьёзных тренировок, пара готова участвовать в соревнованиях. Молодым танцорам необходим особый конкурсный костюм, который играет важную роль в судьбе пары на паркете. Костюм формирует стиль танцоров, помогает создать образ танца, почувствовать кураж. Костюм придаёт особую зрелищность этому виду спорта.
Самое первое впечатление от костюма мы получаем благодаря цвету. Цвет даёт сильный эмоциональный толчок, помогает сразу сформировать художественный образ. Поэтому особое внимание уделяется проблеме выбора цвета для танцевального костюма.
Сильным фактором, влияющим на выбор цвета, является мода на цвета в танцевальном костюме. Но это не должно превращаться в диктат, идти в ущерб индивидуальности танцора. Выбирая цвет платья, прежде всего, необходимо обратить внимание на тип внешности партнёрши, а так же на особенности строения и осанку фигуры. Необходимо учитывать такие факторы, как цвет паркета и особенности освещения в разных танцевальных залах и т.п.
Опытные спортивные пары очень хорошо знают возможности цвета и конечно учитывают все это при подготовке к выступлению на конкурсах. Но сейчас мы поговорим о цвете костюма для начинающих танцоров. Именно в этой категории можно встретить много непродуманных и неграмотных цветовых решений, из-за этого пара «теряется на паркете», выглядит нелепо или вызывающе. А ведь именно в рейтинговых платьях и костюмах для категории «Юниоры 1», где по правилам, блеск, камни и другой декор запрещены, цвет и правильные цветовые сочетания играют решающую роль. Поэтому важнейшая задача дизайнера по костюмам - помочь начинающим спортсменам и их родителям грамотно и тактически верно выбрать цвет платья.

Бальные танцы - это контактный вид танца. Любая одежда, которая может доставить неприятные ощущения, дискомфорт партнеру или партнерше, лучше все же не носить.
Перед танцем предварительно необходимо обязательно снять часы, любые острые предметы (украшения, браслеты), так как можно случайно во время танца поранить (поцарапать) партнера.
Никаких громоздких украшений на шее! Возможно наличие тоненькой цепочки.
Одежда, обувь, аксессуары.Если волосы длинные, они должны быть аккуратно уложены, чтобы во время танца они не хлестали партнера по лицу и не лезли ему в глаза: голова во время любого танца работает очень активно.
Для партнера удачным будет сочетание черных брюк и рубашки, заправленной в брюки. Рубашка может быть любого цвета.
Для партнерши идеальным вариантом для верха будет просто футболка без рукавов или топ, которые должны закрывать спину до пояса. Длинные юбки уместны во многих стилях танца, но, если они вылетают при вращении, создаются определенные неудобства. Кроме того, юбка должна быть скроена так, чтобы партнер имел возможность просунуть свое колено между ногами партнерши. Слишком короткая юбка обычно задирается и заставляет постоянно за этим следить.

Я думаю, что каждый танцор хотя бы один раз задумывался: «А почему скользят туфли?
Туфли, которые сильно скользят по паркету, мешают серьезно заниматься танцами, но в тоже время и противоположная ситуация не очень хороша, так как туфли, не скользящие по паркету также усложняют задачу.
Так давайте разберемся: почему скользят туфли?
Качество сцепления танцевальной обуви с паркетом зависит от паркета и подошвы обуви.
Паркет в танцевальном зале обычно состоит из набора ровно уложенных дощечек. Эти дощечки очень хорошо подогнаны одна к другой, плотно, чтобы между дощечками не было зазора.
В некоторых случаях паркет в зале для танцев может быть сделан из специальной паркетной доски или фанеры. В такой ситуации пол будет значительно ровнее и аккуратнее.
После укладки паркета его покрывают лаком или мастикой, ил другими специальными составами.
Что же касается качества подошвы танцевальной обуви, то здесь все очень просто. Как правило, подошва танцевальной обуви – это вывернутая наизнанку кожа. В связи с тем, что кожа имеет ворсистый характер, это обеспечивает хорошее сцепление танцевальной обуви с полом.
Иногда в качестве подошвы в обуви для танцев может использоваться заменитель кожи, в таких ситуациях сцепление с полом будет хуже, соответственно, скольжение танцевальной обуви будет сильнее. Кожзаменитель в качестве подошвы чаще используется в чешках.

Заботясь о своих детях, немаловажное значение родители всегда придают здоровью своего ребенка. Чтобы ребенок рос здоровым, развивался гармонично, необходимо вести здоровый образ жизни.

Что же включает в себя понятие "здоровый образ жизни"?  Во-первых, правильное сбалансированное питание, содержащее достаточное количество витаминов и микроэлементов. Во-вторых, активный образ жизни. Необходимо, много двигаться и играть в подвижные игры. Заниматься спортом,  лучше танцами.

Сегодня очень велик выбор спортивных секций, куда можно было бы отдать своего ребенка. Но в большинстве видов спорта идет локальная нагрузка на определенные мышцы тела, а не равномерно на весь организм. Это приводит к тому, что мышцы тела развиваются неравномерно. Но если цель – сбалансированное развитие тела, повышение выносливости, улучшение внешнего вида и состояния здоровья ребенка, то необходимо выбрать один вид спорта, который бы отвечал всем этим требованиям. Это – танец.