Кубок Красноярья
Главное меню
Счетчики
Яндекс.Метрика
Локомотив - Спортивно-танцевальный клуб
Танцы: польза и вред - Здоровье и танец
27.06.2011 09:48

polzaЧем полезны танцы?

Прежде всего тем, что совершенно безвредны для здоровья!

Начинать заниматься танцами можно практически с любого возраста и в любом возрасте: от самого юного до самого уважаемого.

Танцы хороши тем, что не требуют форсированных нагрузок: организм начинающего танцора постепенно привыкает к более усложняющимся задачам, которые возникают на тренировках. Кроме того, занятия в быстром темпе и с большой физической нагрузкой чередуются с медленными, не требующими большого напряжения движениями.

Танцы прекрасно развивают координацию движений. Действительно, очень редко танцоры бывают неуклюжими и неповоротливыми. Человек, занимающийся танцами, прекрасно лавирует в толпе и никогда не сшибет с ног старушку с тележкой и никогда не наступит на лапу кошке или собаке.

 

Подробнее...
 
Как правильно дышать во время танцев?
24.06.2011 09:30

dihanieТанцы – замечательный способ не только быстро привести себя в отличную физическую форму, но и получить заряд бодрости и хорошего настроения. Те, кто занимается ими, находят в этом занятии особую прелесть - «магию танца», дарящую радость. Однако, как и любые физические упражнения, подразумевают грамотный подход к аэробным нагрузкам. Речь пойдет о дыхании, точнее о том, как правильно дышать во время танца.

Некоторые увлеченные танцоры сами не замечают, как задерживают дыхание во время изящных танцевальных па. Результат подобной практики – наливающиеся свинцом конечности, сердцебиение и шум в ушах от прилившей к голове крови. Так ведь и до обморока недолго! Профессиональные спортсмены, занимающиеся таким видом спорта, полностью контролируют процесс дыхания. Лучшие профессионалы рассматривают дыхание как часть танцевальной техники (в школах этому вообще учат целенаправленно). Если вы любитель, вам следует помнить простую истину: не забывать про размеренное и глубокое дыхание. Это позволит снизить нагрузку на все системы организма, придать движениям грации и пластичности.

 

Подробнее...
 
Зажигательный танец румба
24.06.2011 09:26

rumbaОдна из них гласит, что своим названием танец обязан обозначению исполняющих танцевальные мелодии музыкантов - rumboso orquestra, по другой - корни искать надо в испанском слове «rumbo».

Румба относится к танцам с глубоким содержанием, которое проявляется прежде всего через эмоции танцующих. Вопреки сложившемуся мнению о том, что румба это танец страсти и любви, желающим научиться его танцевать стоит знать, что румба является выражением в танце страданий от неразделенной любви и одиночества.

Этот стиль танца зародился в девятнадцатом веке на Кубе. Появление румбы связано со смешением культуры испанских колонистов с культурой рабов, ввозимых на остров. Существуют несколько исторически сложившихся вариантов румбы. Наиболее распространена румба Guanguanco (Гуагуанко) - это парный танец с быстрыми, резкими и экспрессивными движениями. Танцующие как бы изображают мужское желание обладать женщиной. Относительно медленный и спокойный вариант румбы - это парный танец yambú (ямбу). Мужской сольный вариант танца - это румба columbia (колумбия).

 

Подробнее...
 
Свадебный танец! Его особенности и постановка
24.06.2011 08:25

wedtanec1Традиционно танцевальную программу любой свадьбы открывает первый свадебный танец. Зачастую именно он становиться главным событием застолья, гвоздем программы, но для этого требуется предварительная подготовка. Как правило, требуется около 6 – 8 занятий. Эта цифра очень примерная и зависит от сложности и продолжительности постановки, частоты посещения и индивидуальных особенностей усвоения намеченной задачи.

Самый идеальный вариант начать подготовку свадебного танца за 3 – 4 недели. Это как раз то время, когда Вы сможете изучить все фигуры танца, а мышцы запомнят последовательность движений, и во время исполнения Вы уже будете наслаждаться своим свадебным танцем и не собьетесь с ритма.

 

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Следующая > Последняя >>

Страница 23 из 33